PSYCHOTERAPIA - żyj pełnią życia
Na tej stronie dowiedzą się Państwo:
- Czym jest psychoterapia.
- Jakie trudności pomagamy pokonać.
- Co można osiągnąć dzięki psychoterapii.
- Jakie metody psychoterapii stosujemy.
- Ile czasu trwa psychoterapia i jaka jest forma spotkań.
CZYM JEST PSYCHOTERAPIA?
Psychoterapia jest wsparciem osoby w dochodzeniu do jej prywatnego szczęścia w życiu, do ciągłej samorealizacji i satysfakcji z życia. To nie psychoterapeuta zmienia osobę - ona sama się zmienia w takim kierunku, który pragnie. Każdy ma swój model życia, choć czasami trudno mu jest go dostrzec. Psychoterapeuta jest jak trener: wie jak zawodnik może osiągać lepsze wyniki, ale jego motywacja nie wystarczy do sukcesu. Bez wysokiej motywacji i intensywnego treningu ze strony zawodnika, nie ma możliwości na wysokie wyniki.
Psychoterapia pomaga odkryć własny model szczęścia. Wychodzimy z założenia, że KAŻDY POSIADA NIEZBĘDNE ZASOBY (umiejętności, elementy środowiska, relacje itd.), by żyć pełnią życia i osiągać ważne dla siebie cele.
Psychoterapeuta dzięki:
- umiejętnościom słuchania i wyszukiwania kluczowych informacji,
- znajomości sposobów kształtowania się ludzkich trudności,
- znajomości mechanizmów psychologicznych rządzących zmianami,
- znajomości mechanizmów blokujących zmiany,
- technikom psychologicznym wspierającym procesy zmian
pomaga osobie ODKRYWAĆ JEJ WEWNĘTRZNE ZASOBY, rozwiązywać trudności czyli wychodzić z impasu, doskonalić umiejętności.
TRUDNOŚCI, KTÓRE POMAGAMY POKONAĆ:
- kłopoty z nawiązywaniem relacji i funkcjonowaniem w związkach
- problemy małżeńskie (konflikty, rozwód) i rodzinne (kłopoty z dziećmi, rodzicami)
- problemy zawodowe (np. utrata pracy, kłopoty z szefem/podwładnym)
- problemy w nauce
- niskie poczucie własnej wartości
- poczucie winy
- osamotnienie
- brak sensu życia, zagubienie
- chroniczny stres
- lęki, fobie
oraz inne problemy, które wiążą się z tym, że osoba nie jest zadowolona ze swojego życia.
CO MOŻNA OSIĄGNĄĆ DZIĘKI PSYCHOTERAPII?
np.:
- odkryć własny sens życia
- przywrócić radość do życia
- nauczyć się radzić sobie z trudnymi sytuacjami lub relacjami
- odkryć własne predyspozycje (także zawodowe), zasoby, talenty
- nauczyć się budować szczęśliwe związki
- polepszyć własne relacje z dziećmi, rodzicami, bliskimi
- poznać lepiej siebie samego i własne funkcjonowanie
- nauczyć się odpoczywać
- nauczyć się korzystać z własnej wewnętrznej mądrości
- uwierzyć we własnej możliwości
- udoskonalić korzystanie z własnego umysłu
METODY TERAPII, KTÓRE STOSUJEMY:
W naszej pracy stosujemy głównie metody wywodzące się z Neurolingwistycznej Psychoterapii (NLPt). Korzystamy jednakże również z technik terapii Ericksonowskiej oraz Systemowej i Gestalt.
Niektóre TECHNIKI, z którymi mogą Państwo się spotkać podczas spotkań indywidualnych:
NLPt:
- praca z wyobrażeniami
- praca z celami
- analiza nieefektywnych strategii działania oraz tworzenie nowych skutecznych strategii
- poszukiwanie zasobów i budowanie do nich stałego dostępu
Podejście Ericksonowskie:
- trans, hipnoza
- metafory
Podejście Systemowe:
- analiza systemu rodzinnego i praca z reprezentacją (tym, co jest w naszej świadomości) rodziny
Gestalt:
- odgrywanie trudnych sytuacji
- odgrywania korygujących wydarzeń
NLPt jest systemowo-wyobrażeniowo metodą psychoterapii z podejściem integracyjno-poznawczym.
Główną ideą NLPt jest praca z osobą zorientowana na cel ze szczególnym uwzględnieniem jej systemów reprezentacji, metafor i matryc relacji.
Głównym celem metody jest towarzyszenie i udzielanie wsparcia ludziom w taki sposób, aby mogli oni osiągać ekologiczne, czyli dobre dla nich w każdym obszarze funkcjonowania, cele. Metoda pozwala uaktywnić pozytywne intencje leżące u podstaw symptomów i trudności w funkcjonowaniu tak, aby stanowiły one podstawę konstruktywnych i skutecznych zachowań oraz przekonań.
NLPt jest metodą osobistego rozwoju i efektywnej komunikacji i można ją odnaleźć także w innych obszarach: edukacji, doradztwie, coachingu, zarządzaniu czy sporcie i psychologii zdrowia. Jaka metoda psychoterapii ma jasno określone, teoretycznie i metodologicznie wypracowane podstawy. Od 1999 posiada swoją organizację (European Association for NeuroLinguistic Psychotherapy - www.eanlpt.org) zarejestrowaną w Europejskim Stowarzyszeniu Psychoterapii (www.europsyche.org) dbającą o standardy, jakość i rozwój tej metody psychoterapii.
Neurolingwistyczna Psychoterapia bazuje na pięciu koncepcjach teoretycznych, które są wzajemnie komplementarne oraz na procesie modelowania najbardziej skutecznych terapeutów:
1. Cybernetycznej Teorii Umysłu Gregory Batesona a w szczególności na poziomach logicznych Uczenia się oraz Teorii Zunifikowanego Pola rozwiniętej przez Roberta Diltsa
2. Społeczno Poznawczej Teorii Uczenia się Alberta Bandury wraz z Teorią Modelowania udoskonaloną w praktyce przez Richarda Bandlera i Johna Grindera
3. Gramatyce Transformacyjnej ukształtowanej przez Noama Chomskyego wraz z koncepcją więzi czasu Alfreda Korzyńskiego oraz pracami Glasersfeld
